2月4日是“世界抗癌日”，今年的主题是“我们能，我们能战胜癌症”。 在日常生活中，我们怎样为战胜癌症而努力，该怎么去努力？为此，《三秦都市报》记者采访了陕西省肿瘤医院宋张骏院长，为预防癌症“支招”。
肿瘤发病率有所增加
宋张骏院长说，根据世界卫生组织2010年的数据，到2020年全球癌症的发病率将增加50%，也就是说每年将增加1500万人,而在这当中，中国的癌症发病率占世界的20%，与发达国家相比，中国癌症患者的生存率和治愈率仅为13%，且而这两年，女性乳腺癌的发病呈上升趋势。
目前降低肿瘤发病率最有效的办法是，倡导通过采取健康的生活方式，减少致癌因素。肿瘤是多种因素长期综合作用的结果，除了受到人口年龄结构、遗传基因、经济水平等因素影响外，还与环境、营养、生活方式等因素密切相关。
这些不良饮食习惯会诱发癌症
今年世界抗癌日的主题是“我们能，我们能战胜癌症”， 宋张骏院长告诉记者，如果能做到生活方式合理，就可在一定程度上对抗癌症。中国人过年过节就会大吃大喝，长期维持这种无节制的饮食习惯，对身体的伤害非常大。高脂、高蛋白、高热量摄入过多、过量饮酒、吸烟等都是导致癌症的原因。
日常生活中，大家应了解这些不良习惯对身体潜藏的危害：高脂肪、高热量膳食，易致乳腺癌、大肠癌、胰腺癌、前列腺癌；高盐、霉菌污染及腌制、熏烤煎炸食品，易致胃癌、肝癌、鼻咽癌；长期高脂肪、低纤维膳食，易致大肠癌；酒精虽然至今尚未被证实为致癌物质，但已证实为促癌物质，患病毒性肝炎后继续饮酒的人与肝炎后不再饮酒的人相比，前者患肝癌的危险性高出2倍。
此外，某些生活习惯和行为方式也会引发癌症，如：长期吸烟人群患肺癌的几率比不吸烟者高10倍以上，不吸烟女性因丈夫吸烟而患肺癌的危险将增加30%。长期久坐、不爱运动的人群，患肠癌的几率也会相应增加。
“两控制
两增加”防癌于未然
宋张俊院长提醒到，如果能做到热量与脂肪“两控制”、果蔬与谷物“两增加”，通过均衡饮食、经常运动来保证正常体重，远离烟草，适量饮酒，维持健康的生活习惯和良好的心理状态，掌握科学的防癌常识，可以避免30%至40%癌症的发生，真正做到“治未病”。
合理进食、均衡营养、规律作息，还应当避开环境中的致癌因素，及时做好体检，及时发现癌变征兆，都有助于“防癌于未然”。
注意身体发生的预警信号
另外，平时还要注意身体发出的预警信号，一旦有以下早期症状，需要及早去医院就诊：
1、身体任何部位（如舌、皮肤等处）没有外伤而发生的溃疡，特别是经久不愈的患者；2、进食时胸骨后门张、灼痛、异物感；3、长期消化不良、食欲减退、消瘦、没找出明确原因；4、黑痣突然增大或有破溃、原有的毛发脱落；5、原因不明的口腔出血、口咽部不适或口腔疼痛；6、原因不明的疲乏、贫血和发热。（柴丽 刘雅婷）
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