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答疑｜有没有方法既能吸烟，又不伤害家人和孩子？

来源：外联宣传部编辑：发布时间:2016-11-23 点击量：作者：

别以为不在孩子面前吸烟或者不在家里吸烟就没有关系了。
戒烟，永远是避免伤害的第一选择，也是唯一的选择。

八成肺癌罪魁祸首是烟草

  根据陕西省的癌情监测，位于恶性肿瘤发病率和死亡率首位的都是肺癌，防控形势极为严峻。而研究证实，肺癌与吸烟关系密切，约80%的肺癌由吸烟引起。
　　根据各国的大量调查资料都说明肺癌的病因与吸烟关系密切，肺癌发病率的增长与纸烟销售量增多呈平行关系。纸烟中含有很多致癌物质，有吸烟习惯者肺癌发病率比不吸烟者高10倍，而吸烟量大者发病率比不吸烟者高20倍。
　　诱发肺癌的因素还有：环境中的污染，如大气污染、粉尘污染、室内装修和烹调油烟造成的居住环境的空气污染等，也是诱发肺癌的重要因素。此外，一些肺部慢性疾病患者，如慢性支气管炎、肺结核、弥漫性肺间质纤维化等，发生肺癌的几率也高于其他人群。
  但需要特别注意的是，在雾霾天气或粉尘环境中，通过佩戴口罩、减少开窗、使用空气净化器等手段，可以有效预防部分呼吸系统疾病，但是对肺癌而言收效甚微。戒烟和定期筛查才是已知的有效的肺癌防治手段。在临床中发现：
  不吸烟的肺癌患者在治疗上的效果要明显好于吸烟者。坚持戒烟10年以上，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。
  除肺癌外，吸烟导致的癌症还有很多：
  50%的膀胱癌与吸烟相关
  30%的胰腺癌与吸烟相关
  25%的白血病与吸烟相关
  20%的结肠癌由吸烟导致
  12%的肾细胞癌由吸烟导致
  为了孩子也要戒烟
  相较于成人，儿童每公斤体重要比成人吸入相对更多的空气。这表示，在同样的烟草烟雾的环境下，儿童受到的二手烟危害，会比成人更加严重。
  另外，由于孩子们通常与父母或者看护者距离更近，如果这些成人吸烟的话，孩子们会更密切地接触空气污染物。
  2004 年归因于二手烟的死亡人数有 60.3 万，其中儿童就占 28%！触目惊心。而新近的研究还提示：儿童吸入二手烟越多，心理健康状况越差。只要吸烟，就很难「独害其身」，总是会或多或少地影响家人以及身边的朋友，尤其是孩子的健康。
  有人说：
  我在外面吸烟，回家就不抽了。
  只有孩子不在家的时候我才抽，抽完以后我开窗户！
  我会到阳台上抽烟。方法总比问题多，这样做，能行吗？
  很抱歉，不行！还有燃烧烟雾的残留。

  这些残留物，也被称为三手烟。吸烟后，衣服、墙壁、地毯、家具，甚至头发和皮肤等表面和灰尘中，会残留有烟雾污染物质，它们可重新释放至空气中，其中某些化合物可与环境中的氧化物和其他化合物反应生成新的污染物。
  目前三手烟已知的成分包括尼古丁、可替宁、甲酚、甲醛、亚硝胺、多环芳烃……其中不乏多种明确的致癌物。
  还有相关实验以及统计学数据表明：
  三手烟可增加脂肪肝、肺纤维化、慢性阻塞性肺炎、哮喘的患病风险，并引发神经系统的疾患。
戒烟的好处：
  30岁前戒烟
  患癌分享可降低至正常人水平
  50岁前戒烟
  患癌风险相较吸烟人群降低一半
  戒烟成功的标准：
  戒烟后2年不再抽烟
一切从你决定不再吸烟开始！
改变从现在开始
  请对吸烟者说不！
很多吸烟者认为人固有一死，不如活着的时候想干啥就干啥，图一痛快。至于对二手烟是否会对他人构成伤害，却很少有烟民意识到。

  烟民的确有选择吸烟的权利，但不应该造成被动吸烟危害，因为这侵犯了周围不吸烟者拥有健康权利。
但放眼周遭，还远未形成反对被动吸烟危害的舆论压力。
所有不想承受被动吸烟危害的朋友们，请行动起来，请对吸烟者说不！不要以自己的健康代价，为他人的任性恶习买单。
  希望与鼓励
  对于身边吸烟成瘾的朋友，要努力让其意识到问题的严重性，鼓励他们尽早戒烟。

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